Rebeca García Medina, de Centro de Psicología Raíces en Valladolid: «Desde mis raíces, te acompaño a las tuyas»

Centro de Psicología Raíces es el espacio desde el que la psicóloga Rebeca García Medina acompaña en Valladolid y de forma online a personas de todas las edades, en terapia infantojuvenil, de familia, de pareja e individual. En esta entrevista cuenta cómo llegó a la psicología, qué aportan el psicodrama y el EMDR y cómo es una primera sesión en su consulta.

¿Qué le llevó a dedicarse a la psicología?

De pequeña no pensé en ser psicóloga, sino que soñaba con ir al espacio: leía libros infantiles de Stephen Hawking sobre agujeros negros, veía videos del universo y me fascinaba contemplar las estrellas.

Con el tiempo descubrí que, además del universo que se ve en el cielo, había miles de universos a mi alrededor: en las personas que me acompañaban, en mis compañeros de colegio, en mi familia y en mí misma, y no comprendía la mayoría de ellos: No entendía por qué cada persona se comportaba de una forma tan diferente, por qué costaba tanto comunicarse y expresarse, ni qué llevaba a cada una a tomar las decisiones que tomaba. Tampoco entendía por qué a veces se trataba mal a los demás o por qué se permitían ciertas actitudes dañinas.

A los 13 años, después de un momento difícil y doloroso decidí estudiar psicología. Lo hice, sobre todo, para entenderme a mí misma y saber por qué me sentía tan rara, diferente; para descubrir quién era y para entender a los demás.

Tras la carrera, los másteres y las formaciones, comprendí el verdadero sentido de la psicología cuando empecé a acompañar a otras personas y cuando empecé a ser acompañada en mi propia terapia. Descubrí lo bonito que es sentirse acompañada de una forma genuina e incondicional, y vi mi vocación de forma mucho más clara.

¿Cómo nació el Centro de Psicología Raíces y qué significa para usted el lema «Desde mis raíces, te acompaño a las tuyas»?

Este espacio nació de un conflicto y de la necesidad de tomar decisiones. Me llevó tiempo entender qué quería transmitir en consulta con las personas a las que acompaño: cómo mostrar mis valores, mi forma de trabajar y mi manera de ser. Quería que la raíz de este espacio tuviese unos pilares resilientes, de sostén, de crecimiento y de permiso para ser.

Así llegué al lema «Desde mis raíces te acompaño a las tuyas»: La relación terapéutica la creamos en el encuentro; la apertura al mundo interno de la otra persona necesita ritmo, cercanía, escucha, presencia. Al igual que lo necesité yo.

¿Qué aportan el psicodrama y las técnicas activas frente a una terapia basada solo en la palabra?

Es una pregunta muy interesante: el psicodrama tiene un montón de estrategias prácticas, y hasta divertidas, para trabajar las dificultades y los momentos complicados que hemos vivido.

El psicodrama permite vivir las cosas desde el cuerpo, desde el sentir, mientras que muchas veces la palabra se queda en un plano más racional. Con el psicodrama, podemos comprender mejor cómo nos relacionamos con los demás, practicamos nuevas formas de actuar y nos descubrimos de maneras que solo con palabras cuesta más alcanzar. Podemos volver a una situación que nos dolió, vivirla de otro modo con nuevas herramientas para manejarla. Cada persona encuentra así el camino que mejor se adapta a ella.

Además, trabajo con EMDR, una técnica que permite abordar el trauma con más profundidad y que, unido al psicodrama, funciona de una forma muy potente.

Todo lo que voy aprendiendo lo pongo al servicio de la persona, para acompañarla en lo que necesite.

¿Cómo es una primera sesión en el centro?

Cuando alguien contacta conmigo, acordamos una cita según su disponibilidad y la mía, buscando la forma de encajar los horarios de manera cómoda para ambas partes.

La primera sesión es diferente de las demás: es el momento de conocernos, de ver si estamos a gusto trabajando juntas y si este espacio tiene sentido para esa persona. Para facilitar ese encuentro, la primera media hora es gratuita. Durante ese tiempo entrego el consentimiento informado, un documento imprescindible para poder trabajar, y explico mi forma de trabajo. También es el momento de plantear dudas y necesidades sobre el proceso que vamos a realizar. Si la persona está de acuerdo, lo firmamos y continuamos la sesión.

Si al llegar a la media hora la persona quiere seguir, tenemos reservada la hora completa, así, si quiere, puede haber un primer encuentro con tiempo para empezar a conocernos más allá de lo burocrático.

En el Centro de Psicología Raíces, yo pongo la parte técnica, mis herramientas y mis conocimientos, pero quien dirige es la persona que viene, a su ritmo y según sus necesidades en cada momento.

¿Con qué personas trabaja y qué les suele llevar a su consulta?

Trabajo con personas de todas las edades, en terapia infantojuvenil, de familia, de pareja e individual. Cada persona tiene su propio mundo, su propia historia y su propia forma de vivir y de relacionarse, e incluso su propia forma de no ser, la de quien necesita descubrirse. Durante años he acompañado a personas muy distintas entre sí, con situaciones difíciles que a veces cuesta manejar en soledad: la gestión de los límites, el ámbito educativo, la maternidad y la paternidad, la relación con los iguales, las dificultades en el trabajo, las neurodivergencias, los problemas con la alimentación, el duelo, la pérdida, las situaciones traumáticas, el autodescubrimiento, el autocuidado…

Así que, respondiendo a la pregunta, aquí acompaño a todas las personas que buscan un espacio en el que poder ser, descubrirse y crecer acompañadas, más allá de diagnósticos y etiquetas.

Quizá esa apertura, esa naturalidad y esa aceptación incondicional sean justo lo que atrae a las personas a este espacio: un lugar en el que ser está bien.

¿Qué lugar ocupa la sexología en su trabajo?

La sexualidad es una parte fundamental y transversal de la persona. Nuestra sexualidad, nuestros gustos y nuestro placer nos acompañan desde que somos pequeñas, de formas distintas. Y no solo en las relaciones sexuales: también en la comunicación, en la relación con nuestro cuerpo, en la maternidad y la paternidad, en el autoconocimiento y el autorrespeto, en la gestión emocional…

Como la sexualidad es inherente al ser humano, creo que es muy importante conocerla y trabajarla dentro de un proceso personal, siempre que la persona a la que acompaño sienta que lo necesita.

¿Cómo combina la consulta de Valladolid con la atención online?

¡Combinarlas es muy fácil! El espacio presencial está en Valladolid, en Calle Curtidores, 1. Pero ¿y si este espacio le gusta a alguien que ha echado raíces fuera de Valladolid? Para eso existe la atención online.

Actualmente hay muchos recursos y plataformas que dan herramientas para que el trabajo online sea fácil y accesible. A veces la terapia online puede parecer, a priori, distante o menos cercana, pero en mi experiencia, con las personas con las que he trabajado de forma online hemos creado un clima cálido, confortable y de seguridad.

¿Qué le diría a alguien que se plantea empezar terapia por primera vez?

Lo primero que le diría es que qué valentía tiene quien se atreve a cuestionarse, quien duda y quien hace autocrítica. Qué valiente es quien tiene miedo y aun así reflexiona, quien se atreve a pesar de ese miedo. Acudir a un espacio terapéutico no es fácil: es un momento de vulnerabilidad, de hablar con una persona desconocida de cosas difíciles y que duelen.

Y lo segundo que le diría es que le invitaría a buscar, a preguntar a las personas de su alrededor, a escuchar recomendaciones de profesionales, pero sobre todo a escucharse a sí misma, a escuchar su sensación con la persona que elige.

Y, si en algún momento lo necesita, aquí tiene a una persona disponible para acompañarle en su propio camino.