Sandra Miguel Psicóloga, atención sanitaria presencial en Burgos y terapia online

Una consulta centrada en la psicoterapia para adultos

Sandra Miguel es psicóloga general sanitaria y desarrolla su actividad profesional en Burgos, donde ofrece terapia presencial, además de terapia online, desde donde se encuentre cada persona. Su consulta está orientada principalmente a la intervención individual con adultos, dentro de un planteamiento que sitúa el vínculo terapéutico, la escucha y la adaptación a cada caso como elementos centrales del proceso.

«Un hogar para tus heridas» es el eslogan de esta consulta, que la profesional plantea como un espacio de confianza en el que la persona pueda expresar aquello que le preocupa sin sentirse juzgada. Cada persona y cada situación son diferentes, y la terapia es un camino que se recorre juntos, adaptando cada proceso a las necesidades de quien llega a la consulta.

Además de la atención individual, Sandra Miguel ofrece también terapia de pareja.

Una primera sesión gratuita para conocerse, sin ningún compromiso

La primera sesión es gratuita y está pensada para conocerse y establecer ese clima de confianza y seguridad, sin ningún compromiso, para poder tener ese espacio seguro donde realizar un proceso terapéutico acorde con las necesidades de cada persona y avanzar juntos.

Formación sanitaria y especialización clínica

Sandra Miguel está colegiada con el número CL05921 en el Colegio Oficial de Psicólogos de Burgos. Es graduada en Psicología por la Universidad Internacional de La Rioja y cuenta con un máster en Psicología General Sanitaria por la misma institución.

Su formación incluye una especialización en clínica e intervención en trauma con EMDR, en los niveles I y II, cursada en la UNED con Anabel González. También ha realizado formación específica en procesos de duelo con José González y un curso de MBSR, siglas de Mindfulness Based Stress Reduction, en la Universidad de Burgos con María Teresa Peña Pérez.

Este recorrido formativo se integra en una práctica abierta al aprendizaje continuo. La actualización y la formación especializada ocupan un lugar relevante en su manera de entender el ejercicio de la psicología sanitaria.

Una metodología integradora basada en la evidencia

La intervención de Sandra Miguel se articula a través de una psicoterapia integradora basada en la evidencia. El planteamiento consiste en adaptar cada enfoque a lo que necesita cada persona.

Entre las técnicas de intervención presentes en su práctica se encuentra la terapia cognitivo-conductual, centrada en identificar y cambiar pensamientos y conductas que generan malestar. También emplea EMDR, un abordaje utilizado en el trabajo con recuerdos difíciles, experiencias traumáticas y bloqueos emocionales mediante estimulación bilateral. La terapia dialéctico-conductual, orientada al equilibrio entre la aceptación de la experiencia emocional y el aprendizaje de recursos para manejarla, incorpora herramientas vinculadas al mindfulness, la regulación emocional y las habilidades para el día a día. A ellas se suma la terapia de aceptación y compromiso, que aborda la relación con pensamientos y emociones difíciles y pone el foco en comprometerse con lo que es importante para cada persona.

Estado de ánimo, ansiedad y dificultades de gestión emocional

A veces la vida se vuelve cuesta arriba. La ansiedad, el estrés, la tristeza persistente, la apatía o la sensación de desconexión con uno mismo pueden instalarse sin darse cuenta.

En este ámbito, la intervención puede dirigirse a cuestiones como los pensamientos rumiativos, la inseguridad, el perfeccionismo, la autocrítica constante o la falta de autoestima y confianza. También se trabaja con personas que sienten cansancio emocional o una sensación de vacío.

Trauma, duelo y experiencias que continúan presentes

Hay heridas que no se ven, pero siguen doliendo. Entre ellas figuran el duelo por la pérdida de un ser querido, las rupturas, las separaciones o las relaciones dolorosas.

Sandra Miguel incluye entre las situaciones tratadas las experiencias traumáticas, como accidentes, abusos o negligencia emocional, así como vivencias de infancia marcadas por el miedo, el abandono o una elevada exigencia.

La terapia se desarrolla desde el respeto y la cercanía, en un espacio sin juicios en el que lo que se vive se valida y se escucha.

Autoconocimiento y herramientas para los cambios cotidianos

Una persona no necesita estar rota para ir a terapia. Sandra Miguel también trabaja con personas interesadas en profundizar en su autoconocimiento, poner orden dentro de sí o afrontar etapas de cambio. La terapia puede servir como marco para vivir con más autenticidad.

Entre los asuntos que se abordan figuran la regulación emocional, la gestión de impulsos, el establecimiento de límites, la mejora de las relaciones personales y el afrontamiento de cambios vitales. Asimismo, se presta atención a la búsqueda de una vida con más sentido, propósito y presencia.

En Burgos o a través de la terapia online, el propósito es el mismo: que cada persona se sienta como si estuviese en un hogar, un lugar en el que pueda confiar y desde el que avanzar juntos.