Entrenadores personales en Salamanca

El entrenamiento personal reúne en Salamanca a estudios y centros que trabajan con atención individual o en grupos reducidos, desde la mejora de la condición física hasta la readaptación de lesiones o la preparación de deportistas. La planificación adaptada a cada persona y el seguimiento de los resultados son rasgos habituales de estos servicios.

Esta selección presenta tres entrenadores y centros de entrenamiento de Salamanca: Roberto Yagüez, Estudio Entrenamiento Personal Richard Huerta e Inertia Entrenamiento Inercial.

Roberto Yagüez desarrolla su actividad como entrenador personal en Salamanca a través de un centro especializado en entrenamiento individualizado, preparación física y readaptación funcional, con la salud como punto de partida del trabajo físico. Con más de una década de experiencia, plantea programas adaptados a las circunstancias de cada persona en sesiones individuales, en pareja y en grupo. Se licenció en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad Pontificia de Salamanca y cuenta con un máster en Prevención y Readaptación de Lesiones. El equipo incorpora a Alejandro Diego Vicente y a los nuevos integrantes Juan Andrés, David y Alex Estévez.

Entre sus ámbitos de trabajo figuran el entrenamiento físico general, la preparación orientada al deporte y a la competición, la ganancia de masa muscular y la tonificación, la pérdida de grasa y la preparación física para pruebas deportivas y oposiciones. La readaptación funcional es una de las áreas destacadas del centro y se dirige a personas que, tras una lesión o ante determinadas patologías, necesitan recuperar capacidades de movimiento. La readaptación y la rehabilitación tienen además un peso especial en el trabajo con personas de avanzada edad. El centro ofrece también entrenamiento durante el embarazo y después del parto.

La actividad se desarrolla en unas instalaciones de 300 metros cuadrados con una sala específica de readaptación. El seguimiento incorpora el registro de los entrenamientos y el uso de una báscula profesional Tanita, con la que se obtienen indicadores como el porcentaje de grasa, la masa muscular, la grasa visceral y la tasa metabólica basal.

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El Estudio Entrenamiento Personal Richard Huerta es un estudio de Salamanca puesto en marcha por el kickboxer salmantino Richard Huerta, con más de ocho años de trayectoria. Su planteamiento es entrenar a un solo cliente cada hora, o a parejas, grupos y empresas, en un entorno completamente privado en el que no hay esperas, porque la persona es la única que entrena en ese momento. Si el cliente lo prefiere, el equipo se desplaza a su domicilio o a su puesto de trabajo.

Los programas se adaptan a las características, las necesidades y los objetivos de cada persona, tanto en sesiones individuales como en grupos muy reducidos. El estudio trabaja la salud y el deporte, la preparación de oposiciones, la readaptación y la prevención de lesiones, el ejercicio durante el embarazo y después del parto, la actividad física adaptada a la edad y a personas con discapacidad, la psicomotricidad infantil, la defensa personal, el kickboxing y el boxeo, la pérdida de grasa corporal y el tratamiento de la obesidad.

Para deportistas ofrece entrenamiento personal específico y programas de preparación física, entre ellos una preparación para fútbol que controla las cargas para adaptarlas a los entrenamientos del equipo, la categoría y los minutos disputados. Su lema es que no solo se entrena al cliente, sino que se le enseña a entrenar. Richard Huerta dirige además Fit & Fight Centro Deportivo, un segundo centro con clases grupales dirigidas, entrenamientos de fuerza y actividades de fight.

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Inertia Entrenamiento Inercial es un centro de entrenamiento personal y fisioterapia de Salamanca dirigido por el entrenador personal colegiado Israel Vera Gallego, titulado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con un máster de rendimiento deportivo en entrenamiento y valoración funcional y nueve años de experiencia como preparador físico en clubes de baloncesto. El centro orienta su trabajo a mejorar la condición física y aumentar la fuerza, la resistencia y la potencia, y a prevenir y recuperar lesiones.

El entrenamiento personal se ofrece en sesiones individuales de una hora, en parejas, en grupo y en microsesiones de treinta minutos, con atención adaptada a los objetivos, los gustos y el nivel de cada persona. Se trabaja con encoder para medir la velocidad, aparatos rotatorios e inerciales, pesos libres, autocargas y elásticos, con datos objetivos de fuerza. Las máquinas inerciales aplican una resistencia que permite trabajar varios grupos musculares a la vez con menor impacto sobre las articulaciones.

El centro realiza también valoraciones funcionales, con análisis biomecánico de la carrera, valoración antropométrica con bioimpedancia y valoración del riesgo de lesión, y entrega un informe explicativo de los datos. Su área de fisioterapia abarca fisioterapia deportiva, rehabilitación, fisioterapia neurológica, pediátrica y traumatológica y ejercicio terapéutico, con técnicas como la punción seca, la osteopatía, la fisioterapia miofascial y la diatermia. El equipo lo completan Marta, técnico superior de acondicionamiento físico, y Dalmiro, titulado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.